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人間は「他者から認められたい」という気持ちが標準装備されています。承認欲求ってやつですね。

この標準装備、じつはロブスターとかにも同じようなものが備わっているんです。

「他者から認められたい」って欲求は、種としてより優秀な個体を残そうという種としての遺伝子レベルでの生存戦略だったんです。

一度負けるとずっと負けるシステム。

みなさん、ロブスターご存知ですよね。超大きくて食べると美味しいエビです。

さあ、このロブちゃんたちなんですが、縄張り争いやメスを奪い合う争いを絶えず行います。当然喧嘩に勝ったロブちゃんはいい縄張りや子孫を残す機会に恵まれ、負けたロブちゃんはそこで滅んでいく。だからロブスター同士の喧嘩はより強い子孫を残すためにとても重要な仕組みなんです。

でも、これはあくまでロブスターの生存がロブスター同士の戦いにのみ左右されている時の話。ロブスターは周囲の環境や別種との食うか食われるかの戦いにも勝っていかないといけません。ロブスター同士の戦いに勝利しても、別種との戦いに負けて死んでしまっては、せっかく選別された優秀な遺伝子が失われてしまいます。

なので、ロブスター種全体の事を考えると「優秀な個体が同種同士の戦いで傷つかないシステム」が必要なんですね。

負けたロブスターに用は無い。

このために、ロブスターの体には2つのシステムが組み込まれています。

一つ目は、喧嘩の前に体液スプレーを発射しあいます。このスプレーにはお互いの交戦意欲やその時の体調などの情報が含まれます。この情報をもとに「あっ、こりゃ勝てないな」と思った側はスッと身を引きます。不戦勝を設ける事でお互いの肉体的消耗を抑える作戦ですね。

もう一つは、勝った側と負けた側のそれぞれに起こる脳の変化です。

勝った側のロブスターの脳では「セロトニン」という物質が多く放出されるように変化します。セロトニンが多く分泌されているロブスターは好戦的になり、体はシャンと伸びて大きく見えるようになります。人間でいう「自信が溢れている」状態になるんですね。

逆に負けた側のロブスターは「オクトパミン」という物質の分泌量が増えます。オクトパミンの分泌量が増えたロブスターは逃げるスピードが上がり、僅かな刺激に対してもすぐに反応するようになります。「負け犬」の状態になるんですね。

※勝ったロブスターは「高セロトニン・低オクトパミン」に、負けたロブスターは「低セロトニン・高オクトパミン」になります。

この2つの仕組みにより、「一度勝ったロブスターはより勝ちやすく、一度負けたロブスターはより負けやすく」なります。種全体としてはより効率的に強い遺伝子を残せるようになるんですね。

ロブスターだけの話じゃないですよ。

ここまでだと「ダーウィンが来た」の世界の話で終わってしまいますが、この話は人間にとってもとても重要なんです。

先程ロブスターの脳は「セロトニン」と「オクトパミン」の影響を受けているといいましたが、全く同じ物質が人間の脳でも機能しています。

例えばセロトニンの分泌量が減ると、人間は自信を失い、ストレスに過剰に反応し、体は常に緊張状態になります。幸福感は減り、病気にかかりやすく、寿命が短くなるなど、生存にとってマイナスの要素が非常に増えるわけなんですね。

そして、ロブスターの脳と人間の脳の神経細胞の構造は同じであり、また強いショックや敗北、挫折の経験などによりセロトニンの分泌量が減るという研究結果も出ています。PTSD（心的外傷ストレス性障害）なんかもこれです。

つまり、人間にも「勝者はより勝利しやすく、敗者はますます泥沼にハマっていく」というシステムが組み込まれているんですね。

実際、今の人間社会はまさにこの通りになってますよね？今の世界の富の約50％は、上位62人が所持しているという恐ろしい調査結果もあります。人間はこの話をもっともっと前から理解していて、例えばキリスト教の聖書の中の「マタイ伝」では「持っている者は与えられていよいよ豊かになり、持たざる者はわずかに持っているものまで取り上げられるであろう」という記述があります。

セロトニンの分泌を左右する要素は何か？

セロトニンの分泌量によって、人間も種全体としてより効率的に強い遺伝子を残せるようなシステムになっています。

では、人間はどんな要素でセロトニンの分泌量が左右されるのでしょうか？

人間のセロトニンコントロールシステムは「自分が社会的にどの立場にいるか？」ということを常にチェックしています。

社会的に上位であれば規則正しい生活ができ、何か問題があっても周囲には助けてくれる人が存在し、生存が危ぶまれる機会もほとんどありません。また、周囲の人間は常に自分に対して尊敬の気持ちを向けてくれます。生存に対して過剰に心配をする必要が無いので、常に体をリラックスした状態で保てます。

一方社会的に下位の場合は常に危険が隣り合わせです。生活は不規則であり、困っても誰も助けてくれず、生命の危険をいつでも感じている。周囲の人は自分の価値を認めてくれず、誰からも必要とされません。生存が危ぶまれているので、当然常に過剰な警戒をし、心身をすり減らしていきます。

つまり、セロトニンの分泌を左右する代表的な要素は以下のようになります。

①生存が危ぶまれないかどうか？

　・規則正しい生活が送れている（食事・睡眠）

　・何かあっても助けてくれる人がいるという安心感がある

②社会的に必要とされている

　・自分のやりたいことや生まれた意味を知っている

　・異性から興味を持たれる

　・他人からの期待を寄せられている

この要素が逆になるとセロトニンの分泌が減少するんですね。

①の要素に関しては自分である程度コントロールすることが出来ます。睡眠の時間を規則的にしたり、過度な糖質の摂取を制限したり、社会保障の内容を理解することで改善します。

ですが、問題は②の要素です。

人間は他者に必要とされないと生きていけない

①の要素は自分で解決出来る部分が強いですが、②に関しては「他者からの評価」によって決まる部分が非常に強いです。

なので、現在の日本で健康に人間らしく生きようと思ったら「他者から認められる」事が必要不可欠になります。（実際、セロトニンの分泌が鬱病の原因ではないかという説もあります。）

だから、僕たちは周囲の人間に喜ばれ、必要とされる人にならないといけない。道徳の授業ではよく「他人の事を考えられる人になりましょう」と言うけど、実はあれは自分のためになるんです。

「自分がやったことが他人の役にたった。自分は生きていていいんだ。」そう自分が感じられれば、セロトニンが分泌されます。一度セロトニンが分泌されれば笑顔になり、背筋が伸び、自信がつきます。そうするとますます人の役に立つチャンスが巡ってきます。

そのポジティブなループを回していく事が成功の鍵です。人間は種として生き残るために、種全体の役に立つ個体を残すようのプログラムされています。それに逆らう事はできないのだから、むしろそのプログラムを自分の役に立つように使っていきましょう。

日常生活においては人間観察が重要

でも、社会貢献といっても実際には難しいですよね。パッと思いつくのは「ボランティア」とかですが、忙しい人はなかなかその時間も取れないし、チャンスも限られている。

起業や独立をしている人は「人に価値を与える」事が前提なので取り組みやすいですが、みんながみんなそう出来るわけでもない。

そこで重要なのが「人間観察」です。周囲の人がどんな気持ちや行動原理で生きているのか？何を普段望んでいるのか？どんな事をしてもらうと嬉しいのか？相手を観察して分析します。

普通に生きていると他人には気づいてもらえない部分が見えると、セロトニン分泌の大きなチャンスです。「こんな事気づいてくれるなんて！」ととても感謝されますし、「あの人はすごく自分を大切に見てくれる特別な人」という評価も得られます。

この「特別な人」という評価は承認欲求的に最高のものなので、セロトニンがガンガン分泌されます。

なので、日常生活の中でセロトニンの分泌量を増やして社会的に高い地位にいると確信するためには人間観察が超重要なんです。ぜひ日常の中の人間観察の量を増やし、「特別な人」としての地位を勝ち取ってください。

「好きなことで、食べていく」が流行ってますね。僕もそうすべきだとおもいます。どんどん好きなことを極めてった方がいい。

でも、「好きなこと」という「行為」そのものにハマっているうちは、それで食っていくのは無理。

好きなことで食っていくためには、「行為」ではなく「成果」にハマる必要があります。

「ハマる」には2つの種類がある

例えば、「コーヒー」にハマるということについて考えてみましょう。

最初はコーヒー豆を選ぶことや焙煎の方法美味しい入れ方を追求することに対して「楽しい！」と思っていきます。人に振る舞って美味しいと言って貰ったりして、「もっと美味しいコーヒーを淹れたい！」と思うようになります。

これはコーヒーを淹れるという「行為」に対して「ハマっている」状態です。

でも、だんだん上手くなるにつれて、「コーヒーを淹れることを仕事にしたい！」という思いが強くなってきたとします。どうしたらもっと喜んで貰えるか？他のコーヒーショップではなくて自分のところを選んでくれるにはどうしらたいいか？どうやったら満足してお金を払ってもらえるようなサービスを提供出来るか？

自分一人の趣味としてやっていたときとは訳が違います。大変なこともたくさんあるし、うまく行かなくて挫折しそうになるときもたくさんある。

そしてやっとの思いでお客様に認められたときに最高の喜びを感じる。

これはコーヒーを提供することによって得られる「結果」に「ハマっている」状態です。

ハマるには2つの種類があるんです。

行為に対してハマっているうちは、所詮アマチュア。

「行為」にハマるのは純粋に行為から得られる「楽しさ」からです。自分の好きなこと、楽しいことなので何時間でもやってられますね。

他の人に比べて多くの時間を自分から費やしてしまうので、当然ここに競走優位性が生まれる可能性が高いです。

ハマれることには競争優位性が眠っているのは間違いありません。ですが、多くの人が勘違いしていることがあります。行為にハマっている程度のレベルでは到底仕事にならないということです。

先程のコーヒーの例で考えましょう。コーヒーを「楽しい」だけでやっているうちは「お客様サイド」なんですよね。市販の豆を勝ってきて、それを市販の器具で淹れて、淹れたものは自分ひとりで楽しんだり、友達に無料で振る舞ったりする。アマチュアとしての楽しみ方ですね。

でも、それでお金をもらおうとしたらアマチュアとして楽しんでいた時のようにはいきません。お金を稼ぐためには人に対して「価値」を提供する必要があります。価値を感じてもらうために必要なことを全部やる必要があります。たとえそこに自分の「苦手」な分野が存在しても、どうしてもそれを乗り越えないと価値が提供できないのなら、乗り越えるしかないんです。

この、自分の楽しいだけでハマっている状態か、苦手なことを頑張って乗り越えてでも欲しい成果がある状態かが、プロとアマチュアを分けます。

こっちが何を思おうと、求められているものは求められている

大多数の人はアマチュアとして「行為」にハマっている状態です。

この手の人達は「嫌いなことから逃げたい」というネガティブな思いが共通して隠れています。

お金を稼ぐということは価値を提供することです。価値を提供するということは、お客様の求めているものに応えるということです。

つまり、自分が得意だろうと苦手だろうと、お客様に求められていることに答えられないと価値を提供したことにはならないんですね。

こっちがどんなに「苦手だからやりたくない」と思っても、お客様はそれをもとめている。だったら提供するしかないんです。そこは避けては通れない。

苦手を外注するのは全然アリ。

ただし、なにも一人でやる必要はありません。

例えば「自分はミュージシャンで音楽は得意だけど、文章を作ったり動画を編集したりするのは苦手……」と思ったら、「文章が得意な人」「動画編集が得意な人」にそれぞれの部分を任せればいいんです。

これならお客様の求めていることに応えていることになるので、問題ありませんね。

重要なのは、自分のやりたいことにだけこだわって、お客様が「何を望んでいるか？」に気づきもしないこと。

「行為」にハマっている人は気づきません。成果にハマっている人は「どうやったら成果が出るか？」を考えるので、お客様の求めていることに気が付きます。

これが、プロとアマチュアの違いです。

このブログを読んだあとにやって欲しいこと

自分がハマっているのは「行為」に対してか、「成果」に対してかを考える。

目標達成、難しいですよね。売上や営業成績なんかの「他社の関わる目標」の達成が難しいのはもちろん、「一日30分本を読む」とか「一日3Km歩く」なんかの自分自身の行動に関する目標だって、達成はなかなか難しい。

今回の記事では、そんな難しい目標達成の確率をぐっと上げるテクニックをご紹介します。

目標をなかなか達成出来ない人は、「目標をする数値を見る回数」が少ないんです。

体重を測る回数でダイエットの効果が決まる!?

まずは達成出来ない目標の代名詞「ダイエット」に関する論文の紹介から始めます。

この論文は、半年間「体重を測り続ける」ことだけをした場合、どのくらい体重が減少するかを調べたものです。Is frequent self-weighing associated with poorer body satisfaction? Findings from a phone-based weight loss trial

実験の結果、毎日体重を測定すると半年で平均6.8kg体重が減少しました。（測定頻度を週一回にした場合でも3.5kgも体重が減少しました。）

体重測定の頻度が大きい方がより体重が減少する傾向にあったようです。

つまり、「目標設定をした数値を計測する頻度」が多ければ多いほど、目標達成率が高くなったとも言えます。

目標を「視覚的」に認識することが重要

先程紹介した実験から、「達成したい目標を『視覚的』に確認する頻度が多ければ多いほど、目標達成率が上がる」ということが読み取れます。

この「視覚的」というのが大事なんです。

人間の脳は狩猟採集民族だった時代からほとんど進化していないので、言葉として思い出したり記憶したことや頭の中だけで確認したことよりも、実際に目で見た情報を強烈に認識するように出来ています。

クレジットカードなんかまさにその典型です。使っているときには頭の中で「使い過ぎてるかな〜」って思っても対して危機感覚えないけど、実際に使用額を確認したら途端に冷や汗が出たなんて経験ないですか?

僕たちの脳は頭で「やらなきゃ！」と思っているだけではダメで、実際に「今どれくらい」と「あとどれくらい」を視覚的に確認する必要があるんです。

目標数値を目にする回数を増やす

つまり、目標を達成するためには目標数値を「視覚的」に認識する機会を増やし、常に脳が「ヤバい！」と思っている状態を作ることが重要なんです。

じゃあどうやってその機会を増やすか？

僕だったらパソコンのホーム画面にエクセルで自作したプログレスバーを貼っておきます。

こんな感じです。

インパクトを強くしたいので大きめに表示しています。

僕はMacのデスクトップを定期的に切り替えてアプリを探す癖があるので、デスクトップの1枚に大きめに貼り付けて置くことで30分に一回、視覚的に自分の目標達成率を確認することができます。

僕の場合は自分がよく見る場所がMacのデスクトップでしたが、ここは自分の一番良く見る部分がいいです。

例えば車に乗る頻度の多い方ならハンドルの中心にその日の目標を付箋を貼り付けておくでもいいし、スマホの壁紙を自作して常に目標を確認出来るようにしてもいい。

自分の生活の中で一番多く触れる部分に、目標を視覚的に確認する仕掛けをしておくことで、達成確率がぐっとあがります。

なので、このブログを読んだあとはぜひ以下の3点を試してみてください！

※このワークは７分で取り組めます｡

みなさんこんにちは！ 株式会社Key-Performanceの筧田 聡 (@kakehida) です｡

皆さんは､ナルシストって言われたことありますか？

筧田は､何度も｢筧田さんってナルシさんですよね？(笑)｣って言われたことがあります……が､明確に違いますから！！！！！ ……ということで､今回は､自分がナルシストか確認する方法をお届けします！

なぜナルシストチェックページを起業家のサイトに用意したのか？

SNSの影響

SNSが普及して10年｡ オンライン上で自分の姿を公開することが容易になり､みんなからいいねしてもらえることで､自分教に寄っている人が増えているという｡ 

起業家という立場とナルシストの関係

はっきり言うとと､ナルシストは､起業家に向いていません｡ なぜならプロとして､相手が喜ぶものに応えていくことが､独立系新規事業の絶対条件になっているためです｡ ナルシストは､自己主張の強さが特徴です｡ 自分を優先させるもしくは自分しか眼中にない姿勢では､相手が喜ぶものを届けていくことはできません｡

【自己愛人格尺度】自分がナルシストかを確認するチェックリスト

右か左かのどちらかを選んでください｡

結果の確認

回答していてなんとなく感じている方も多いと思いますが､左側の項目を選んだほどナルシストの傾向があります｡

※上記の質問事項は､Narcissistic Personality Inventory [自己愛人格尺度] の一部を引用しています｡

Ames, Daniel R., Rose, Paul, and Anderson, Cameron P. (2006). The NPI-16 as a short measure of narcissism. Journal of Research in Personality, 40, 440-450.

ナルシストの特徴

基本的な特徴

｢自己主張が強く､自慢的で､自分の都合を押し付ける｣といった点が挙げられます｡ これらの特徴的な姿勢は､多くの人から嫌われる理由となっている｡

希少性への嗜好

ナルシストは､実用性よりも希少性が高いもの (限定品･一点モノ) を選ぶ傾向がある｡ 理由は､自己イメージに沿ったものを欲するため｡

男性的魅力

ちなみに､自己陶酔しているナルシスト (♂) に､男性的な魅力を感じてしまう女性も多い｡ 基本的に､ナルシストには近づかない方が良いと思っている｡

浮気性

ナルシストは､自分の欲望にブレーキが効かないため､浮気しやすいです｡

※ナルシスト以外にも､マキャベリスト､サイコパス､サディストは浮気しやすい傾向にある｡
※マキャベリスト: 目的･利益のために (非道徳的な行為であっても) 手段を選ばない人

全方向視点

自分を前後左右から見る能力が高いため､全方向から見られる仕事に適している｡

まとめ

ということで､強いナルシスト的傾向をお持ちの方は僕らとの仕事の相性が悪いと思っています(笑) この記事を参考にしていただき､自分のナルシスト度を確認してみてください｡ ではまた､互いにより起業家として強化された状態でお会いしましょう｡ 筧田 (@kakehida) でした！
 

p.s. 余談

日々の中で使われるナルシストですが､これは日本において独自に浸透した言葉で､英語圏では｢narcissist｣､つまりナルシシストと言われています｡

皆さんは【実験的思考】は持っていますか？僕も日々この能力を鍛えようと思って頑張っています。

実験的思考を持っていない方は、起業や独立はずぇ〜〜〜〜〜〜っつたいに、やめたほうがいいです！300%失敗します！

今回の記事では、

①実験的思考とはなにか？

②なぜ実験的思考がないと起業や独立が上手くいかないのか？

③300%の失敗とはどういう意味か？

④実験的思考を身につけるテクニック

の4つを解説します。

①実験的思考とはなにか？

僕たちの日常生活って、「原因と結果の繋がり」の連鎖で出来ています。

こんな感じです。上の例は中学校で習う数学的にいうと「一次方程式」です。1つの原因に対して答えが1つ対応しています。

僕たちがなにか目的を持って行動する時には、欲しいと思った結果を得るための行動（原因）をしないといけません。

ですが、この結果に繋がる行動はなかなか見つかりません。

数学の例を続けると、二次方程式だと答えがいくつになったか覚えていますか？そう、2つです。では三次方程式だったら？３つ答えが出てきましたよね？

僕たちの生活している社会では、とても多くの人が存在しています。なので、同じ行動を取った時に、相手から返ってくるリアクションは本当に様々です。

学校で習った方程式で本当に学ぶべきことは、

「関係する変数（文字）の数が増えれば増えるほど、解の数も増えていく」ってことだと思う。

一次方程式なら答えは1個だったけど、二次方程式だと2個。

関係する要素（人間）の数が増えれば増えるほど、一問一答ではなくなるってことを学ぶべきだった。

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 22, 2020

逆に、同じ結果をみんなから得たいと思ったら、その原因となる行動も様々になるのはイメージ出来ますか？

つまり、原因と結果の繋がりを見つけるためには、方程式のように頭でっかちに考えてもダメなんです。実際の現場で、自分の欲しい結果が返ってくるまでひたすら行動しまくる。

この「どうやったら欲しい結果が返ってくるか？」を意識しながら、行動のデータを取っていくことを「実験的思考」と呼びます。

優秀な起業家は先天的であれ後天的であれ、必ずこの能力を持っています。

②なぜ実験的思考がないと起業や独立が上手くいかないのか？

実験的思考を持っている人は少ないです。

僕たちが学校でやってきた勉強ってのは、基本的に一問一答なんです。問題に対して必ず1つ正解がある勉強。

だから、原因と結果の結びつきが分かりやすい、簡単な問題は学習できます。彼女に太ったと言ったら機嫌を損ねるとか、そんな感じのやつです。

でも、起業や独立をして待っているのは、不確定で不確実なことが起こり続ける世界です。いくつもの原因が絡み合って起こっている複雑な問題ばかり。

そんな世界に一問一答の感覚を持ち込むと、常に「どうしたらいいか分からない」という状態になってしまいます。

実験的思考が欠けている人が多いんだよな〜

なんにでも学校の勉強みたく「一問一答」で答えがでると思っている人。

何が一番厄介って、一問一答で答えが出ないと発狂し始めるんだよね。自分のやっていること嫌になって辞めちゃうか、もしくは他人のせいにして責める。

勘弁して欲しい。

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 22, 2020

実験的思考があれば、分からない問題に対して「どうやったら上手くいくか？」を常に試行錯誤します。それがない人間は、ただ「分からない」の状態を繰り返しながら場当たり的な行動を繰り返し、時間とお金だけを消費します。

③300%の失敗とはどういう意味か？

実験的思考を持たないと起業や独立が必ず失敗する話はしましたが、300%とはどういう意味だと思われませんか?

僕の言う300%とは文字通り100%の3倍、つまり3回分の失敗が含まれてますよって意味です。

その3回はこんな感じ

・勤めていた会社を辞める失敗（入社の機会を捨てる失敗）

・起業独立そのものの失敗

・再就職の失敗

勤めていた会社を辞める失敗

実験的思考を持っていない人は、すでに人の作ったシステムの中でコツコツ真面目にやるのが一番なんです。そのほうが出世するし。

システムが安定している会社ってのは、基本的にその仕事にかけた時間が多いほど優秀になりますし、年功序列制度も強いケースが多いです。

だから、そこを辞めちゃう（もしくは入社の機会を蹴る）のは、単純に機会損失なんです。実験的思考を持っている人なら起業・独立はとても貴重な経験になりますが、それがない人にとっては単なる時間の無駄です。

再就職の失敗

再就職の時にも同じ問題が起こります。

一問一答の生き方の人は真面目にコツコツ経験を積んだほうがいいんです。だから、再就職をするとそれだけ同じ年齢の新卒入社の方には遅れをとります。こういう人が向いている会社は年功序列の色が強いので、なおさら向かい風ですね。

だから、再就職をしても元いた会社よりも悪い待遇のまま定年退職を迎える可能性が強いんですね。

こんな感じで、実験的思考を身に着けていない人が起業に走ると300%失敗します。

実験的思考を身につけるテクニック

では、実験的思考を身につけるためには何をすればいいか?

ここでは一番簡単なステップをご紹介します。

自分がなにか行動を起こす時、それがどんな結果に繋がるのかを「5感を使った具体的なイメージ」で思い浮かべてください。

実験的思考は「原因と結果」の正しい繋がりを見つけていく習慣です。

結果を具体的にイメージと、実際の結果には必ずギャップがあります。人間の脳はギャップを埋めたい生き物なので、自然と「なぜ予想に反してこんな結果になったのだろうか?」という疑問が湧いてきます。

これこそが実験的思考です。

また、そのギャップをできるだけ脳がリアルに想像できるようにするために、イメージはできるだけ5感を総動員したものにします。

例えば「好きな女の子に告白（原因）して成功する（結果）」ってシーンをイメージするとしたら、「放課後、その子がいつも同じ時間に通る渡り廊下で手紙を渡すタイミングを待っている。梅雨時期の蒸した空気と独特の匂いが鼻につき、背中は汗でぐっしょりと湿っている………」みたいな感じです。

こうすることでよりギャップを強く認識できるようになり、効率的に実験的思考を身につけられるようになります。

起業家の才能の1つに、「自分の欲しい結果を超リアルにイメージできる」ってものがある。

超リアルなイメージを持っていれば、実際の結果とのギャップも具体的に理解できるし、「なぜ予想通りに行かなかったのか？」という疑問が常に頭に湧いているようになる。

イメージって大事。

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 22, 2020

まとめ

いかがだったでしょうか？

「もうすでに自分は実験的思考を身に着けている！」と自信をもって言える方は、どんどん起業や独立に挑戦しましょう！簡単な道ではありませんが、確実に前に進めるはずです。

「自分は実験的思考が身についていない…」と感じる方は、まずは行動の結果を「5感を使った具体的なイメージ」する癖をつけてみてください。

絶対に人生変わります。

茨城最大の起業家コミュニティを主催しているのにYouTubeは弱小です。井畑です。

今回はこの本の話です。

「全米記憶力チャンピオンが明かすどんなことも記憶できる技術」では「どんな人でも記憶力を必ずあげることのできる方法」が紹介されているのですが、今回はその最初の一歩。

人間の脳はどんな仕組みで記憶を定着させるかについてご紹介します。この記事を読むだけでも随分記憶に関するイメージが変わり、実際に物覚えが良くなります。僕がそうでした。

記憶力の鍵は「見る・つなぐ・くっつける」にある

このステップは筆者であり全米記憶力選手権を４回も制覇した「ネルソン・デリス」が、どんな人でも必ずできるようになると自信をもって提唱している方法です。僕も実際に使ってみましたが、確かに文字や数字だけを覚えようとするよりもずっと後まで記憶に残っていました。

ちなみに、本論に進む前に、ネルソン・デリスは記憶力に関して一般的に以下の３つの誤解があると言っています。

①自分は記憶力が悪いという思い込み

②自分は視覚記憶が苦手（出来ない）

③自分の脳は容量が少なく、そんなにたくさん覚えられない。

これは単純に思い込みなだけで、「情報を引き出せない」のではなくて「情報の入れ方が悪い」だけなんだそうです。希望の持てる話ですよね。

記憶力がいいか悪いかを分けるのは、「情報を頭から引き出す能力」ではなくて、「引き出しやすい形で情報を頭に入れたか？」らしい。

記憶力はセンスではなく工夫とのこと。これは朗報。#全米記憶力チャンピオンが明かすどんなことも記憶できる技術

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 16, 2020

目で見たものは覚えやすいと言うけど、その本質は「頭の中にイメージを浮かべられるかどうか」らしい。

だから、目で見ようと耳で聞こうと、イメージが出来ていないと結局覚えられない。#全米記憶力チャンピオンが明かすどんなことも記憶できる技術

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 16, 2020

脳の容量はおよそ1000TB（テラバイト）らしい。

何かを思い出そうとして浮かべるイメージなんて、解像度でいうと144Pよりももっと荒いですよね？

もし144Pで思い出せたとしても、約126年分くらいは思い出せる計算。だから、僕たちの脳が情報で埋め尽くされることは基本的にないみたいです。#記憶力

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 16, 2020

ではいよいよ本題です。誰でも簡単に記憶力を上げる３つのステップ、まずは最初の「見る」から確認しましょう。

【見る】五感を総動員したイメージを作る

考えてみれば当たり前の話なのですが、文字や数字を扱うのって人間だけなんです。だから、当然「生物としての人間の脳」も文字や数字を覚えるのに適した進化をしているわけないんですよね。

それよりも狩猟採集民族として生き残るのに必要だった「どの場所が生活に適しているか？」とか「どのきのこは食べていいか？」とか「どんな空気だったらそのあと雨が降るか？」とかを覚えておくことのほうが非常に重要だったんです。

つまり、僕たちの記憶システムは常に５感を総動員して活用することを前提にしているんです。

人類が文字を扱うようになったのはだいたい紀元前3200年。だからまだ5000年くらいしかたってない。

これって、ホモサピエンスが出現したとされる20万年前と比べると40分の1の期間しかない。

だから、僕たちの脳が文字を覚えるよりも、映像や匂いや間隔を覚えるのに適しているのも当然。

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 20, 2020

人類はその大きな脳（CPU）と言語と虚構（作り話）を信じる能力（OS）のおかげで思考能力を手に入れていますが、記憶をする部分（ストレージ）は数字や文字にはまだ適応しきれていないようです。

だから、例えば「５時になったら炊飯器のスイッチを入れる」っていう事を覚えておきたかったら、まずは自分がその時間にご飯のスイッチを入れているところを想像してください。

そのイメージに音や温度や匂いも追加出来たらさらにGoodです。例えば「５時のチャイムが聞こえてきたから台所に行った。台所は少し蒸し暑く、窓を開けると隣の家も夕食の準備をしているらしく、いい匂いが漂ってきた。」みたいな感じです。

【つなぐ】どこになにを入れたかを簡単に検索できるようにする

始めてインストールしたPCのソフトで一生懸命ファイルを作り保存したけれど、肝心のファイルがどこに保存されているか分からなくなってしまう。

こんな経験ないですか？僕は未だに時々AdobeのPremiere Proでやられます。毎日使ってるのに……

僕たちの記憶はこれよりさらに複雑です。だって保存先の指定画面なんて出てこないし、優秀な検索機能もついてませんからね。

だから、新しいことを覚える時には、自分が何の苦労もなく覚えている知識と結びつける必要があります。

例えば、iPhoneを始めて発表する時にスティーブ・ジョブズは「新型iPod・携帯電話・革新的なインターネットデバイスを発表する」というプレゼンの始め方をしています。

なにかを覚える際には、自分がらくらく引き出せる情報に関連させる必要があるんです。

【くっつける】脳が喜ぶ状態を作り出す

妄想は #記憶 を定着させるっていう視点で見ると最強のツールなんですよね。

脳って、

①#５感 を使ったイメージ
②奇想天外な設定
③動きのある #イメージ

がとにかくお好き。これ、全部妄想なら満たせますよね？

忘れちゃいけないことを覚える時こそ #妄想 をふくらませるべき

— 井畑太佑　Key-Performance inc. (@ihata1567) July 20, 2020

上で紹介した2つさえ出来ていれば、とりあえず記憶としては覚えやすくなっているのですが、さらにそれを忘れないようにするためには、脳が喜ぶ形にそれを「くっつける」ことが必要です。

具体的にいうと、「自分の知っている知識を起点としながら、脳が思い出しやすいイメージを作り出す」作業をします。

脳が喜ぶイメージには以下の３つの要素があります。

①５感を使ったイメージ

②奇想天外な設定

③動きのあるイメージ

だから例えば最初の「17時になったらご飯のスイッチを入れる」っていう妄想も、「なぜか５時のチャイムが聞こえてきたと同時に、猫耳の生えためっちゃかわいい少女が自分の家に尋ねてきた。少女いわく『ご飯を恵んで欲しい。もし恵んでくれたら何をしてもいい』とのこと。にわかには信じがたいが、とにかく急いで炊飯器のスイッチを入れる。鼓動が早まり自分の汗の匂いがムッと鼻をつく。何をしてもいいとは本当に言葉どおりの意味なのだろうか？本当に何をしても問題ないのだろうか？そんな疑問を持ちながら少女を見ると、なぜか少女はおっさんに変わっていた。」

どうです？C級ラノベみたいな設定ですが、この話は上の3つの要素をすべて満たしています。

本当に忘れたくないものはこのくらい激しい設定で覚えるといいですよね。

まとめ：記憶力はよくなる

このテクニックを知っているだけでもだいぶ記憶力に関する問題が解決しそうな気がしませんか？

今回の記事は概論だけを書いているので、詳しい手法については続きをお楽しみに！

みなさん、7つの習慣を読んだことがありますか？

僕、あの本の中でも特に第三の習慣、「重要事項を優先する」がすごく好きで、アポ無しでかかってくる電話とか絶対出ないようにしてるんですよね。

アポ無し電話は出なくて間違いじゃないと確信しているのですが、起業家支援を5年もやっていると、あの第三の習慣は2020年版にアップデートした解釈が必要だと感じるようになりました。

なので、今日はうちの代表がかわいそうな目にあった事例を紹介しながら、第三の習慣をどんなふうに解釈すればいいかをお話します。

まずは第三の習慣を確認

第三の習慣は「重要事項を優先する」ってものです。

人間の日々の活動は、「重要度」と「緊急性」で4つのマトリクスに分かれます。

こんな感じです。

この中で、「第二領域は一番見過ごされがちだが、一番人生を変える可能性を持っているから、第三・四領域をできるだけ減らして第二領域にかける時間を増やそう」って話なんです。

Key-Performanceの場合

これがKey-Performanceの場合どうだったか？

まずは筧田くんのこちらのツイートをご確認ください。

小学校の卒業アルバムに､
｢物知り｣って書かれてた筧田｡

自分の日常は｢なんで？｣だらけ｡

大人になるほど､
逆に好奇心が強まってるような｡

毎日｢なんで？｣だらけ｡

でもこの｢なんで？｣を､
この度､無視することにしました｡

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

理由は……

最近､
ブログをUPしようとしているんだけど､
なかなかできなくて､

他の仕事をしている時間を除いて､
何をしているんだろうと自分の動きをサーチしてみたら､
日々の中で自分が抱く｢なんで？｣に答える時間になっていた｡

｢なんで？｣が自分の行動時間を奪っているっていう｡

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

日々の些末な｢なんで？｣に答えようとして､
時間を使ってしまうという癖なんだが､

この｢なんで？｣の答えがわかったとしても､
ぶっちゃけ脳が喜ぶだけでさ､
物事は何も進んでいないんだよね……

って気づくのが遅かった｡

_(:3 」∠)_

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

自分が日常で抱く些末な｢なんで？｣を無視して､
やろうと決めたことにちゃんと時間を使っていくんだ❗

ではまた！

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

これ、一見すると「第三・四領域をできるだけ減らして第二領域にかける時間を増やそう」って話なんです。（この話は彼の「ブログカクカクサギ事変」が発端なので、気になる人は聞いてみてください。）

いい話に見えるじゃないですか？

じゃあ、ここで僕の日々の活動のマトリクスを御覧ください。

僕の第二領域って、一般的には第四領域に入るものなんですよね。

でも、僕はそれを第二領域に入れることができる。これはなぜかというと、僕の第一領域に設定している「ブログ執筆」や「YouTube配信」にとって不可欠な情報収集になっているからです。

つまり、僕は普通なら第四領域に入る活動を、アウトプットを行うことで第二領域に格上げしました。2020年の起業競走に勝つには、この方法がひじょ〜〜〜〜〜に重要になります。

第三・四領域にこそ人生を変える力が潜んでいる。

第三・四領域の活動もさらに大きく2つに分けることが出来ます。

1つは「①自分ではやりたくないけど、他の人からの働きかけでやっている」もの、もう1つは「②誰にお願いされたわけでもないけど、自分からやっちゃう」ものに別れます。

①の方は本当に無駄な場合が多いです。とっとと辞めましょう。

でも、②の方は別にやる必要がなくてもどんどんやってしまうもの。つまり「好きなこと」である可能性がすごく高いんです。

7つの習慣は「第三・四領域をできるだけ減らして第二領域にかける時間を増やそう」という論調です。

ですが、実際には「自分が一番時間をかけられる部分（才能）が第一領域の活動と無関係になってしまっている」ことのほうが大きな問題なんです。

筧田くんの犯した失敗とは？

もうおわかりですよね。うちの筧田くん、第三・四領域を削る方向にシフトしようとしました。

これは自分の才能をカットしたようなものなので、残された未来は平凡凡な凡人コースです。（幸い、最近はちゃんと自分の才能の部分にフォーカスを当てられているみたいなのでこの話出してます。）

僕たちが本当に見直すべきは第一領域

僕たちは自分の才能が眠っている「第三・四領域」を無理やりへらすのではなく、この活動を第二領域に格上げするための「仕事・アウトプットの方法」を見つけなければいけません。つまり見直すのは第一領域だったんです。

僕の場合はYouTubeを見るのがすごく好きで1日最低2時間はYouTubeに時間を使っていました。これ、アウトプットをしないと第四領域の活動でしたが、YouTube配信を始めたおかげでめでたく第二領域に格上げされました。

YouTubeも、少なくとも画質と構成の面では駆け出しで配信している人たちには圧倒的な差をつけていると感じています。どんどん時間を使いたくなる「得意」を仕事にしました。

まずは第三・四領域を掘り返そう

この記事を見てくださった方、ぜひこの写真を見ながら自分が普段やっている活動を仕分けしてみてください。

そして、「第三・四領域」の中に、自分の隠れた才能が眠っていないかを確認してみてください。もし才能を見つけたら、それは自分の仕事や人生の変え時。

自分の得意をアウトプットすることが「第一領域の活動」になるように、仕事を見直す機会かも知れません。もしそう感じたらぜひ一度起業茶屋にご参加ください！

こんにちは｡ 大学･経済学部向けのホスピタリティ論で講師をさせていただきます､ 筧田 聡 (@kakehida) です｡

このページは､授業《筧田のホスピタリティ論》(３回目) の補助資料としてまとめました｡ コロナの影響で大学で直接顔を合わせて授業できないため､この補助資料を授業に沿って使っていきます｡

※今回の授業は､経営情報学部の学生に向けてです｡

※授業には留学生も多いため､簡単なわかりやすい言葉で伝えていきます｡ (日本語の丁寧な表現は読解が難しいので､省略します｡)

※留学生の皆さんへ
授業の中では､難しい表現も出てくると思いますが､できる限り､このページに書かれている文字の通りに読みたいと思います｡ 話を聞きながら､文字も読んでもらえるとわかりやすいと思います！

０. 授業に入る前に……

筧田の授業をする姿勢について

今回の授業では､これまでの筧田の人生＆職務経歴から､ホスピタリティについて筧田が重要だと考えていることを､少しでもお伝えできたらと思っています｡

もし重要だと思っていただけたら､ノート､パソコンにメモを残していただけたらと思います｡

この授業を通して､皆さんの中に記憶された･記録された僕の言葉が､｢皆さんのの人生のどこかのタイミングでお役に立てれば､本当に嬉しいな！｣と思いながら授業をさせていただきます｡

よろしくお願いします！

授業の受け方について

今回のホスピタリティ論の授業の目的とは？

３回の授業の流れ

筧田が担当させていただきますホスピタリティ論の授業は､３週に渡って３回あります｡ 全体を通してホスピタリティに関わる課題を解決できる能力を身につけてもらうために､３回の授業の流れを次のようにします｡

１回目： ホスピタリティ観を持とう（前々回）
２回目： ホスピタリティの理解を深めよう（前回）
３回目： 日々の中でホスピタリティを発揮できるようになろう（本日）

⚠メモを残せる状態で受講してください｡

前回の感想

グループワークに関するもの

人からされて喜ぶこと
自分から喜びを与えることを考えることで、不安を安心に変えることができることがホスピタリティの本質だと分かりました。

バス観光などの写真がとれる場所を教えてあげるのは先生がとりあげてあーこれも一つのホスピタリティなんだと思いました

ホスピタリティとは「どんな精神」？で、実際に喜ばせる行動を起こすための源が必要で、それが精神。おもてなしは行動に直結する言葉だが、ホスピタリティは行動の源になる精神の言葉ということで、ホスピタリティは行動力と近く繋がっていると思った。

今回のグループワークのように、自分の経験を形式化して他人に共有する事は大事だと思いました。
ホスピタリティを行うときに、店員や社員として動くだけでなく、自分が客側になったときにしてほしい事や、あると便利なサービスを探るのに有効な行動だと思います。

「ホスピタリティの心遣いを悟られても満足してもらえる場合がある」
私は基本ネガティブ思考のせいで、「自分が行った行動が相手にとって不快に思われているのではないか？」と考えてしまう。接客のバイト、それよりも友人と接している時にその考えが対応に出てしまっているのか、友人にそれを指摘されたときもある。
しかし、今回の授業で筧田さんの「悟られても満足してもらえる場合もある」という考えを聞いて、自分の中にスッと入ってきて納得した。
改めて今までの自分が相手を思って行動した時を思い返すと、それが裏目に出てしまったときももちろんあったが、基本的には相手に感謝されていたのではないだろうか？と図々しいかもしれないが、そう納得できた。
自分が相手を思いやった行動で、裏目に出てしまい、相手を怒らせてしまったという”悪いイメージ”が色濃く残ってしまっていたので気づけなかったのであったのだと気づいた。
意見とは違くなってしまったかもしれませんが、前回の私の意見の返信、意見が聞けてそれが自分で納得できたので書かせていただきました。

１. ホスピタリティとは？ (復習)

Ｑ１. ホスピタリティとは？

関係者が｢何をすれば喜ぶか｣｢何を求めているか｣を予想して､実際に喜ばせていくこと

自発的に自分の感性を活かしながら関係者に喜んでもらうことが重要で､そのためには精神･心構え･気持ちも必要

顧客対応という視点でのホスピタリティ

顧客対応におけるホスピタリティとは？

自己裁量で提供できる範囲でお客様を喜ばせること

期待の話

期待に応えるのは提供し続ける者として絶対条件です｡

ちなみにホスピタリティは｢期待を超えるもの｣です｡

つまり､お客様の期待を理解する必要があります｡ お客様の期待は､｢宣伝｣や｢口コミ｣から生まれます｡ これは提供者が制御できる部分です｡

２. ホスピタリティの循環とは？

関係者の満足度

顧客満足度という言葉を聞いたことがある人は多いと思います｡ よく言われるモデルとして､

｢経営者満足 → 従業員満足 → 顧客満足 → 経営者満足 → ……｣

結果として､投資家満足＆社会満足 へとつながります！

参考: 【もっと早くに知りたかった！】注目すべきは経営者満足(MS) から!?

従業員を中心とした顧客満足と従業員満足の好循環

結果として､

･顧客満足度･従業員満足度の向上
･チームが喜びで溢れる
･チームの個々人のホスピタリティ能力の向上

こういう考えてみれば当たり前のことが､現場ではできないことがほとんどです｡ 皆さんが現場に出たときには､ぜひ当たり前のことを当たり前にやってみてください｡

当たり前のことをし続けられれば､この社会で突き抜けられます｡

関係強化モデル

｢相手との関係性 →自分の思考 → 自分の行動 → 相手の反応 → ……｣

相手との関係性は､あなたのホスピタリティ能力が大きく関わっています｡ 相手が喜ぶものを､相手に円滑 (スムーズ) に受け取ってもらうことがポイントです｡

意外と､円滑に受け取ってもらうことって難しいんですよね(^_^;)

４. 現場でホスピタリティと向き合う

２軸で考える自分と相手､喜ぶ喜ばない

ーーー

関係者を減らす

→ 関係者全員の利害を調整するのは難しい → 最初から関係者を減らすことが重要

にも関わらず現在の各地での風潮は､
多くの人が集まって､つながって､関わって､地域を盛り上げていこう → 利害関係の調整誰がするねん｡

難易度上: リピートを生み出すホスピタリティ

人間の脳は３つの層になっていて､３つの性質があります｡ (※2020年現在､否定されている部分もあるので注意 → リンク先を参照のこと)

それぞれわかりやすく｢反射脳｣ ｢情動脳｣ ｢思考脳｣とします｡

これらが揃う体験は､もう一回を生み出します｡ 自分がリピートしてしまうものはこの３つの脳を満たしていませんか？

自分がリピートしてしまう商品サービスは､３つの脳を満たしている可能性が高いです｡

参考:【人間の脳の働き】脳の三位一体論と注意点

１人ひとりに向き合うこと｡

本能は人によってそう変わるものではありませんが､｢好き嫌い｣ ｢良し悪し｣は､人によって違います｡ みんな違います｡

１人ひとりの｢好き嫌い｣ ｢良し悪し｣に向き合うことで､現場で実用できるホスピタリティ能力としての｢センス｣｢直観｣を磨いていきましょう｡

能力の質を高めるには､圧倒的な量が必要です｡ どんなことでもそうですが､訓練を重ねていきましょう｡

訓練しない者は､世の中では役に立ちません｡

５. 本日の授業内での課題

課題｢吉田先生･筧田に質問をしよう｣

･グループに分かれて､10分間で､吉田先生か筧田への質問･疑問を用意する
･グループリーダーは班員の意見を取りまとめる｡
･全体で質問したい回答を､各班２つ用意する｡

･リーダーより､｢全体の場で質問｣となります｡

｢筧田からの３回分の講義｣という枠を気にせず､ホスピタリティについて幅広く｢気になったこと｣｢詳しく知りたいこと｣を､今､この場で質問してみましょう！

グループで行いますが､この時間を使って､各自の質問力を鍛えましょう！

４. 本日の締めの課題 [ Today’s work ]

① 本日の講義の中で｢印象に残ったキーワード｣に対して意見･考えを書き出す

※吉田先生から出題されているミニレポートのことです｡
⚠わからない､知らないという言い訳は認めません！ by吉田先生

② 筧田への感想

５. 人生の課題 [ Today’s homework ]

この３回の講義を受けて……

ぜひ､すべての場所において､ホスピタリティの姿勢を持って､日々に向き合ってみてください｡

ここにいる１人ひとりの人生がより良いものになりますように｡

最後に……

お疲れさまでした！ 全３回の授業はいかがでしたでしょうか？ この記事を参考にしていただき､ホスピタリティを発揮してみてください｡ ではまたいつか､互いによりホスピタリティ能力が高い状態で再びお会いしましょう｡ 筧田 (@kakehida) でした！ 

１回目： ホスピタリティ観を持とう
２回目： ホスピタリティの理解を深めよう
３回目： 日々の中でホスピタリティを発揮できるようになろう

※この記事は８分で読めます｡ 

みなさんこんにちは！ 筧田 聡 (@kakehida) です｡

今回は､思い通りに自分を動かせるようになるための前提知識として人間の３つの脳を確認していきたいと思います！ この記事を通して､ 脳の構造をざっくりと理解することで､ 自分の習慣･癖を変えやすくなります｡

ちなみに今回､ 話の中心となる理論 (仮説) は｢脳の三位⼀体論｣というものです！ それでは詳しく見ていきましょう｡

１. 脳の三位⼀体論とは？

｢脳の三位⼀体論 [Triune brain]｣とは､米国⽴精神衛⽣研究所の脳進化学者 ポール･マクリーン博士 [Paul D. MacLean] が1960年代に提唱した理論です｡

･⼈間の脳は､おおよそ３層構造を持っている

･既存の脳構造を保ったまま新しい脳領域を獲得し､地層を重ねるように発展してきたという仮説です｡

早速ですが､この話をインプットする前に､この理論への指摘を確認しておきましょう｡

参考: 脳にある「爬虫類脳」を使って成功をつかむ！は間違いだった [2018]

２. 脳の３層構造と､各層の働きとは？

この仮説では､脳は主に ｢爬虫類脳｣ ｢哺乳類脳｣ ｢人間脳｣ という３層 (３領域) 構造になっているとされています｡ 私たち人間の脳は､人間の進化の歴史に沿って､高度な機能を順に獲得してきたと考えられています｡

進化の流れからすると､獲得した順は ①爬虫類脳､ ②哺乳類脳､ ③人間脳 となります｡

① 原始爬虫類脳 (反射脳)

爬虫類脳は､脳の一番奥深くにある大脳基底核､脳幹､脊髄の働きを意味します｡

主に生命維持や反射の機能や本能を司ります｡ いわゆる生きるために必要な脳です｡

例えば無意識に行われる呼吸･体温調節､危険に対する反射行動 (防衛本能) はこの脳領域による処理です｡ 他にも食欲､性欲･求愛､睡眠欲､支配欲､挨拶はこの領域の働きとされています｡

また｢新しいことよりも過去の経験則を優先する｣という働きもあります｡ いわゆる､｢これまで通りしておけば安全やないか！｣というやつですよね｡ この働きは､人間の新しい挑戦を邪魔するもので……起業者にとっては､敵ですね (笑) そういう変われないおじさんがいたら､爬虫類おじさん!!!って言っちゃいそうです｡ 気をつけます｡

1990年に出版された博士の著書『The Triune Brain in Evolution [三つの脳の進化] 』では､私たち⼈間に起こる衝動は､爬⾍類から継承された反射脳によって⽣まれると解説されています｡

関連情報: 爬虫類にレム・ノンレム睡眠はない？ 進化の過程から睡眠を考える

② 旧哺乳類脳 (情動脳)

哺乳類脳は､大脳基底核を覆うように位置している大脳辺縁系 (扁桃体､海⾺体､帯状回) の働きのことです｡ 情動｢原始的な感情｣を司ります｡

例えば｢好き嫌い｣や｢快･不快｣を感じるのはこの領域です｡ 喜び･愛情･怒り･恐怖･嫌悪ですね｡ この脳領域の働きを目で見るなら､自然な表情の変化が参考になります｡ 他にも､所属感､守ろうとする気持ち､攻撃しようとする気持ちはこの領域による働きです｡ 群れ (チーム) での行動､子育て､母性もこの哺乳類脳によるものです｡

結果として｢好き･快を求めるため､関わりたい気持ち｣｢嫌い･不快を避けるため､関わりたくない気持ち｣を生み出します｡

③ 人間脳 (思考脳)

人間脳とは､脳の１番外側にある大脳新皮質の働きを指す言葉です｡ 思考｢物事を論理的に考える機能｣を司ります｡ 例えば､言語機能､学習能⼒､創造的思考能⼒､空間把握能⼒です｡

｢良し悪し｣や｢損得｣を考えるのはこの領域です｡ 例えば､｢お酒は好きだけど､控えてます｣というのは､人間脳の為せる技です｡

また｢成長したい･目標達成したい気持ち｣を生み出します｡

参考: 国立研究開発法人 科学技術振興機構 → 引用元を見る

参考: 爬虫類脳・哺乳類脳・人間脳｜3つの脳の構造でわかる人間の三大欲求

３. ３つの脳の影響力の大小関係

人間は､ 爬虫類脳に抗えないことを理解しておきましょう｡

実際に体験したことありますよね､ ｢いくら論理的に正しくても､本能や感情が拒否するものは受け入れられない｣ ｢頭ではわかっていても行動できない｣ ということが｡ これって､人間脳と爬虫類脳や哺乳類脳との対立によって起こっているんですよね｡ 対立すると､感情や本能が勝ってしまう｡

また私たちの日々の様々な行動は､ほとんどの場合､爬虫類脳や哺乳類脳の影響を受けています｡ 論理的に考えて判断して行っていると思っているかもしれませんが､多くの行動は､｢感情が先に反応し､その後で理屈を付ける｣という流れで行われています｡ まずこのことに気づくことが重要です｡

４. 人間脳を優位にするために……

 脳のそれぞれの領域が対立すると､葛藤を生みます｡ 

こんな風に､考えて判断したことと実際の動きが違うっていうのは､本人にとってめちゃくちゃ辛いことです｡ 周りからは｢なんでできない？｣のと他者から言われ､自分自身にも言ってしまう日々｡ 博士も､｢この３つの脳が同居していることが人間の苦悩である｣と言っています｡

そのため､ 人間脳が爬虫類脳と哺乳類脳をうまく制御できることが､人生や日々の活動において超重要 です｡ この対立を収める案を人間脳が見出すことで､爬虫類脳と哺乳類脳を制御できるようになります｡ 哺乳類脳･爬虫類脳に邪魔をさせず､如何に人間脳の味方にするかということです｡ それができれば､脳の各分野が連携･協力でき､意図した習慣を無理なく身に付けられるようになり､目標を達成したり､理想的な日々になったりすることで､人生が変わっていきます｡

５. ３つの脳､全てに沿う提案【悪用禁止】

※自分にも他人にも使えます｡

まとめ

いかがでしたでしょうか？ この記事を参考にしていただき､３つの脳の対立を治め､制御し､連携･協力させることで､思い通りに自分を活用してみてください｡

ではまた､互いにより強化された状態でお会いしましょう｡ 筧田 (@kakehida) でした！  

関連書籍: 脳はいいかげんにできている: その場しのぎの進化が生んだ人間らしさ [David J. Linden, 2017, 河出文庫]