自己理解心理学

自己理解心理学

1日8分・4日間で効果を実感!ストレス低減には「エクスプレッシブ・ライティング(筆記開示)」がオススメ

みなさん、ストレスは溜めていますか? ストレスって日々のパフォーマンスを大きく下げますし、不安とか恐怖っていうのはそもそも感じたくないマイナスの感情ですよね。   今日はそんなストレス解消法の中で、1日最低8分…