※この記事は４分で読めます｡ 

どうもこんにちは｡ 筧田 (@kakehida) です❗

お客様 (起業家さん) から､｢筧田さんって､無駄な時間ってありますか？｣という質問を頂きました｡ 口頭では｢無駄な時間｣という言葉だったのですか､質問の意図をもう少し的確に表すために｢自分の仕事に影響が出ている時間｣という言葉で捉え直した上で､自分の時間の使い方を精査ところ……めっちゃ時間を喰っているものがありました…… ∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!

という前置きから話を始めたいと思います｡

１. 目標達成を阻害している習慣に気づく

基本､僕の日常って､｢なんで？｣だらけなんですよ｡

最近､実際にあった例をお伝えすると……

･なんで女の子のことを男の子と間違えちゃいけないの？
･これから男とか女とか､あんまり関係なくなっていく？
･LGBTの人の方が分類にこだわってる？
･芸能人の不倫と一般人の不倫の違いって？
･虫はどっから部屋に入ってくるの？
･蚊取り線香って燃え尽きたあと､どれくらいの時間効果が残るの？
･プレゼントをいらないという人に気持ち良くプレゼントを貰ってもらう方法を考える必要あるの？

……書き出すと切りがないよね(笑) これらの疑問って自分の好奇心は満たされますし､実際に現場で役立つといえば役立ちますが､あまり人生において資産になっていないのもそうなんですが､今回のテーマとして言いたいのは､今やるべきこと･目標達成を阻害しちゃってるんですよね｡

理由は……

最近､
ブログをUPしようとしているんだけど､
なかなかできなくて､

他の仕事をしている時間を除いて､
何をしているんだろうと自分の動きをサーチしてみたら､
日々の中で自分が抱く｢なんで？｣に答える時間になっていた｡

｢なんで？｣が自分の行動時間を奪っているっていう｡

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

僕の場合､ブログをやろうと決めていたんですけど､やらずに１日が終わっていく日があって､デスクに座ってるとき､具体的になにをやってるんだろう？って｡ これもある意味､お得意の疑問追求型なんですけどね(笑)

２. 自分の原体験を確認する

そもそも､なんで自分が疑問を追求するようになったのか？

自分がずっと習慣にしていることって､自分が強化してきたものということなんですよね｡  強化してきたのには理由があって､そういう世界観を身につけてしまったからだと思うんですよ｡ 世界観は自分にとって都合の良いものだったりするので､｢疑問を追求する自分の姿｣が都合が良いと思ったときっていつなんだろうと自分の歴史を遡ってみると……まさかの小学校の卒アルにたどり着きました(笑)

小学校の卒業アルバムに､
｢物知り｣って書かれてた筧田｡

自分の日常は｢なんで？｣だらけ｡

大人になるほど､
逆に好奇心が強まってるような｡

毎日｢なんで？｣だらけ｡

でもこの｢なんで？｣を､
この度､無視することにしました｡

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

３. 目標達成につながっていない現状を認識する

日々の些末な｢なんで？｣に答えようとして､
時間を使ってしまうという癖なんだが､

この｢なんで？｣の答えがわかったとしても､
ぶっちゃけ脳が喜ぶだけでさ､
物事は何も進んでいないんだよね……

って気づくのが遅かった｡

_(:3 」∠)_

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

４. 無意識な習慣を意識して､無視する？

自分が日常で抱く些末な｢なんで？｣を無視して､
やろうと決めたことにちゃんと時間を使っていくんだ❗

ではまた！

— 筧田 聡 ☀ Key-Performance inc. (@kakehida) May 29, 2020

　↑　勢いで根性論をつぶやいてしまった悪い例 (※筧田は根性論に与しないはずの人間だったのに……)

５. このブログの最後になって､気づいたこと｡

いかがでしたでしょうか？ この記事を参考にしていただき､早速今日から､目標達成を阻害する習慣を消し去ってみてください｡ ではまた､互いにより強化された状態でお会いしましょう！

と､いつものように終わらせようと思ったんですが､なんかこのブログを書いてて思ったのは､｢これまで無意識に行っていた習慣を､改めて意識して無視していく｣ってマジで難しいと思うんですよ｡ そこで､この疑問を追求してしまう習慣を､目標達成に紐づけてあげるのも良いかと思ったんですよね｡ そっちの方が､意欲的に目標達成できそうだし(笑)

という設問に､各自､答えてみてください！

まとめ

筧田の例で言うなら､ブログを書くことを阻害していた疑問追求の時間を､自分の仕事に関わることで感じる疑問を追求して情報発信する時間に切り替えることがポイントでした｡

そんな感じでブログを書きながらも気持ちや認識が揺れ動いちゃう中で､｢今日もブログを書かけて良かったー｣と思っている筧田 (@kakehida) がいました(*-∀-)

おしまい｡ 

//key-performance.jp/blog-building/

あなたは自分に関心を持っているでしょうか？

自分に関心がないと、
無意識の内に自分にとってマイナスの習慣ができ上がっている場合があります。
この習慣に気付かないと継続的にマイナスな作用が働きます。
すると悪い結果を生んでしまいますよね？
 
逆に自分に関心があると、
より早い時期から習慣に配慮することができます。
結果として、人生の実りが大きくなります。
 
さて今回は、意外と壮大な話になりそうです！
 

大きく分けて２つの習慣がある

「習慣」と聞くと何かをすることだと思いがちですが、習慣にはしない習慣もあります！
 
「する習慣としない習慣」……
「なる習慣とならない習慣」……
 
これらをまとめて、“YES習慣” と “NO習慣” と呼んでいます。
 
 
例えば、

お酒を飲む習慣とお酒を飲まない習慣

早起きする習慣と早起きしない習慣

太る習慣と太らない習慣

習慣と面倒臭さについて

習慣と面倒臭さには深い関係があります。
 
習慣ができるまでは面倒臭さを感じるものです。
しかし感じている面倒臭さを越えていくと、習慣を手にすることができます。
そして習慣があると、今度は面倒臭さを寄せ付けない。
 
つまり、習慣づくりは面倒臭さとの戦いなんです。
 

習慣のメリット

 
日々の習慣は、何を生み出すでしょうか？
 

着実な成果

続ければ続けるほど、大きく未来（あなたのこれから）が変わっていきます。
 
習慣が続けば、病気になるかもしれません。
習慣が続けば、大統領になれるかもしれません。
 
行動や思考に関する習慣は、着々とプロ化されていきます。
より専門的により高度になっていきます。
 
日々、行動を繰り返し続けることで、将来的に潜在意識を利用することができるようになります。
ある意味、これは人間の自動化です。
冷たい響きかもしれませんが、行動や思考の自動化は強いですよ(笑)
 

未来を変えるのは些細な日常の習慣です

 
理想の状態に対して、効果のある本質的な行動を認識し、習慣化していくとどうなるでしょうか？
 
理想の状態が、グッと近づいて行きます。
それもかなりの速度で。
 
これすなわち、自分自身の最適化です。
 
 
次のページ《 習慣化 〜よりよい成果を生む改善〜 》では、習慣化する方法 をお伝えします！
ぜひご覧ください！
 
 

“ いいものだらけ ”の世の中へ。

株式会社Key-Performance

代表取締役 CEO
　筧田 聡　Satoshi Kakehida