“日記の書き方” 飽きずに続ける7項目

日記の書き方

 

わたしは毎日、日記を書いてきました。

 

 

中学校に入学したときから15年間、日記を書いているんですが、高校あたりからでしょうか。

 

日記の話をする度に……

 

「なんで日記を書き続けられるの?」という声が本当に多い(笑)

 

きっと、あなたも日記を書いたことはありますよね?

 

ある調査では、国民の60%超が日記を書いた経験があるそうです!

 

しかーし!

多くの方は、日記を挫折した経験もあるようです。

 

そこで今回は、日記が続かない方と、日記を書いているけどその内容を見直したい方に向けて。

 

15年つづいている私の日記の書き方、その特徴を7つピックアップしてお伝えしたいと思います!

 

1.最新の「気づき」や「発見」をメモライズ

日常の些細な変化、仕事や家庭で使えるアイデアを、まずまとめましょう!

特に人の脳というのは忘れることが仕事なので、「気づき」を日記の最初に書きます。

 

例えば、

「◯◯ちゃんの髪型が変わっていた」

「今朝6時に花火の音で起きたけど、近所の小学校の運動会でした!」

「今日の◯◯くん、かなり疲れているみたいだったけど、バイトが夜遅かったのかな?」

「横浜のクラフトビールを初めて飲んだ! めっちゃ美味しかった♪」

「先輩のやっていた技を、今月中にマスターしたい!」

「あれ、指先にしもやけができてる(笑)」

 

1日の中でのささやかな発見や気づきは、簡単に10個以上書けるかなーと思います。

 

2.盛り上がった場面&良かった場面

今日、あなたにとって盛り上がったシーン良かったシーンは、なんですか?

わたしは、夜に頂いたハンバーグとポテトサラダの美味しさに感動しました♪

他には、5年生の姪っ子と一緒にネコと戯れたことですかね(笑)

 

日記の書き方

4匹の子猫と戯れたよ♪

 

3.昨日までよりも良くなったこと

腕立て伏せが150回できるようになった!

◯◯さんと仲直りした♪

人前で話せるようになってきた☆

180度開脚ができるようになってきた!

などなど。

 

日記を自分を成熟させるツールとして捉えると理想が実現できます。

日々を積み重ねる」ということです。

 

4.モノゴトの結果を日記に書く

自分のことでも他人のことでも良いです。

本気で胸が暑くなった件についての結果を書きましょう!

 

他人で例えれば、「テニスの錦織圭選手の試合」!

自分のことだと、「テストの結果」や「仕事の成果」、趣味では「マラソンのタイム」

 

個人的には、私が主催した休日デトックスという「イベントの反省」、「◯◯さんと会えて良かった」など。

 

5.今日、関わった方への「感謝」日記

「先輩っ! 教えてくださり、ありがとうございます!!」

「今日の飲み会は楽しかった! みんなありがとう♪」

「ライブ最高でした! メンバー&スタッフの皆さん、本当にありがとうございました♪」

などなど。

 

直接は伝えられなくても、日記でなら簡単に感謝を表現できると思います。

精神衛生的にも、「感謝」はかなりオススメです!

 

日記の書き方

ライブで盛り上がっております♪

 

6.日記上で「企画モノ」を

私は、個人的に楽しむ企画を日記上で展開します!

もちろんその企画を楽しみにする人は、私以外におりませんが(笑)

 

1日1単語ずつ書いていって文章にしていく

今日|わたしは|夏を感じて|薄着になったら|お腹が|複雑に|音を|鳴らし始めた

つまり8日で1つの文を完成させます。

 

ジブン・ランキング

わたしの好きな地名ランキングとか、好きなサザンの曲ランキングとか、これは無限にありますよ!

 

◯◯一覧

単位一覧とか、今日は何の日とか

いま想い出しましたが、このブログでも人気記事の「数字の単位一覧」は、正に高校時代に書いた日記帳の企画から引っ張ってきたんですよ(笑)

大きな数字の単位

小さな数字の単位

 

0.これからやりたいことを日記に書き、モチベーションを添える!

0にした理由は、わたしがこれを書くのは「朝」だからです。

 

その日の朝に、「今日やりたいこと」を書いています。

朝の忙しさは人によって違うので、夜に書いても良いと思います!

 

気持ちの高まるようなメッセージを添えて、素晴らしい日にしてください♪

 

日記の書き方のまとめとして

①「7つの項目を日記帳にメモする

②「このページをお気に入り登録する

 

いつでも項目を見直せる状態にして、早速、日記を書いてみてはどうでしょうかー?

下に実際に使っている私の日記帳の写真を載せました。

 

ご覧の通り、書けるものならなんでも良いと思います。

気に入っているのは大学ノート「Campus」シリーズですが(笑)

 

さて「日記」という名の通り、これからも日を記していきたいと思います!

 

それではまた♪

 

追伸

わたしの歴史を刻む日記帳へ

「日記さん、これからもよろしくね!」

日記の書き方

わたしの歴史を紡ぐ【 想記 】と呼ばれる日記は、13冊目に突入!

 

日記の書き方

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10 件のコメント

  • 日記を続けるコツで見つけました。

    一ヶ月一応やろうとしたら、8/21以降書いませんが、これらを思い出して買いと見ます!( *・ω・)ノ

  • 年始ということもあり、日記について検索して辿りつきました(^^)
    参考にさせていただきます!!

  • 日記は人にみせなくていい分、書く内容が自由だから困りますね(^_^;)
    自分は日報の訓練にもなるので今日の起床時間から掃除の時間を淡々と書いてます。(大体の時間)
    普段の休みは家にこもってゲームばかりしてたのが日記のネタ探しに困るので外を出回るようになりました。
    まだ一週間ですがこの方式だと続けられそうですヾ(・ω・`;)ノ

    • 匿名さま

      おっしゃる通り、
      日記は自由だからこそ、難しい、続かないということがありますよね(・∀・`)

      淡々と書くという日があっても良いと思います。
      客観視したくなったときに私もよくやりますね。

      日記のネタ探しのために外に行く、すごく健康的で良いですね。
      意外と外で体験したことはスラスラと書き上げられる気がしています!

      ぜひ気張りすぎず、1年間日々を積み重ねると、素敵な発見がたくさんあると思いますよヾ(・∀・*)ノ

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    ABOUTこの記事をかいた人

    理念、“いいものだらけ”の世の中へ。 株式会社Key-Performance 代表取締役・創業者。 1989年(平成元年)、茨城県生まれ。 起業家・フリーランスの「将来への不安」を減らし、直近の「自由」と「お金」を増やしてます。 「起業茶屋®」「起業の作戦会議室」主催。 いばらき観光マイスターS級認定。 弓道弐段。 サザン好き。 SNSは下のリンクから気軽にフォローしてください♪