日記を書き始めるべきタイミング･時期

日記ってキッカケがないと、なかなか書き始められませんよね。どんなタイミングで始めるのが良いのか、このページでしっかりとまとめていきたいと思います！
皆さん意外と、様々なタイミングで始められています。
そこで今回は、日記を効果的に使っていくためにはいつ書き始めたら良いだろうか？という視点で考えてみました。ポイントは、気持ちの切り替えに合わせるということだと思います。

 
まずは、そもそも私が日記を始めたときの話から始めたいと思います。

入学･入社に合わせて日記を書き始める

私が日記を書き始めたのは、中学校に入学した次の日です。１学年全員が帰りの会の前の時間を使ってに日記を始めました。つまり私は自分の意志で始めたわけではなく、学年の先生たちの判断によって日記を書き始めたのです(笑)
そんなキッカケで日記を書き始めたのですが、結果的には超ありがたい話で、その後16年間、一貫して私を支え続けてくれております。
ただその中学校では、みんなで時間をとって日記を書いたのは３回だけでした(笑) 今思えば、先生だらしなさすぎですよね(笑)
 
さて、昔話は終わりにして次に進んでまいりましょう！

年度の切り替えに合わせて日記を書き始める

働いている会社の事業年度や学校の年度切り替えに合わせて日記を始めるのも、区切りとしては良いと思います。小学生の頃は年度が変わると学年が変わり、のクラス替えや担任の先生も変わって、かなり大きな変化を毎年迎えていたと思います。そのリズムは大人になっても残っているように感じます。
そう考えると４月１日から日記を始めるのは、かなり文化としても良いんじゃないかと思います。実際に私自身、大学入学と入社に合わせて日記帳を切り替えています。ちなみに私の日記帳は、全部で13冊を越えています！
 

誕生日☆

僕がオススメするのは、誕生日です。誕生日なら意識しやすい方も多くいらっしゃいますよね。１年前の誕生日はどんな感じだったとか、次の誕生日に向けて目標立てて頑張っていこうとか。誕生日はその人にとって想いが乗りやすい特別な切り替え日になっていると感じています。
実際に私自身（part２）、日記帳の切り替えを誕生日に合うように調整して書いております。だからやたら誕生日１週間前とかになると文章が長くなっているのです……消化試合的な(笑)

 

春 ♪

春は気温が上がってきて、頭も身体も動きやすくなる時期ですよね！ そこに合わせて日記を始める作戦です。仕事柄、起業者や新規事業者とたくさん関わっておりますが、この時期に動き始める方が多いのを目の当たりにすると、やっぱり春ってすごいエネルギーをもっているんだなーと感じさせられます。

付き合い始め♡

恋は人の気持ちを大きく変えます。恋の始まりに合わせて日記を始めるのも一つ手だと思います。
ちなみに止めておいたほうが良いと思うのが失恋直後です。嫌なこと･嫌な感情を書き出すとスッキリすると思いますが、始めて書いた日記がブラッティーだと後々の日記にもネガティブな影響を与える可能性があるので。

身近な人が日記を始めた。

彼氏･彼女、家族、友達、好きな芸能人など……周りの人･身近な人が始めるタイミングに合わせて始めるのも良いと思います。取組みやすいですし、継続しやすいので。なんなら交換日記として初めても良いかもしれませんよね(･∀･*)

 

旅行･旅のタイミングで日記を書き始める。

旅行や旅に合わせて日記を書き始めるのも格好良いですよね！ しかも旅に合わせて書き始めると、鮮やかな言葉を使う日記になりそうですよね(･∀･*)♪

 

このブログを読んだことをキッカケに日記を始める。

なんやかんや日記を書き始めるタイミングについて伝えましたが……私が最もオススメするのは今です。一日も早くメリットだらけの日記を始めてみてください！ この記事にたどり着いているということは、あなた自身が書きたいと思っているのではないですか？
まずは日記帳を用意しましょう。本当に今すぐ始めるなら大学ノートでも良いと思います。今、始めないといつまでたっても始められませんよ(･∀･*)
 

 
このブログがあなたのお役に立てば嬉しいです。
今回もご覧いただきありがとうございました！
 

起業家と成長し､世界を良くする会社
株式会社Key-Performance

代表取締役 / 起業家の右腕･簡潔屋
　筧田 聡　Satoshi Kakehida

“ いいものだらけ ”の世の中へ

株式会社Key-Performance

代表取締役 CEO
　筧田 聡　Satoshi Kakehida

【本日は ガッキー の言葉を借ります】

免罪符と搾取

「自分は◯◯でないから」という免罪符を盾に、
他者から奪うことを正当化してはいけない。
 
格好良くないから
可愛くないから
 
お金がないから
時間がないから
できないから
 
だからといって、
「人の善意につけ込み、他者の能力や時間をタダで使おうとする行為」
は《搾取》ではないだろうか。
 
しかもそれは、その人の生きがいややりがいをも奪ってしまう。
とても残念で、許し難い行為だと思っている。
 
対人関係、提供者と利用者、恋愛関係、親子関係……
周りを見ると、
人の善意につけ込み、他者の能力や時間をタダで使おうとする行為は頻発してないだろうか？
 

免罪符とは

免罪符とは、「責任･非難を免れるための行為」のこと。
免れるために他者に目を向けた時点で、責任を人になすりつけた時点で、
人に嫌な思いをさせるだけでなく、
それ以上に自分の人生を害していることに気がついてほしい。
 
最近では、搾取する人間は周りから注目され、あっという間にしょぼくれてしまう。
気がついたら四面楚歌になっているしまうように。
 

個人的な免罪符

私は15年以上日記を書いてきましたが、
書き出すことで「スッキリした」「責任を逃れた」と感じることがありました。
 
しかし外の現状は何も変わってないんですよね。
ただこころの中は気楽になったり。
 
個人的にリラックスするのは構いませんが、
それを他人になすりつけてはいかんよ！
みたいな。
 
 

“ いいものだらけ ”の世の中へ

株式会社Key-Performance

代表取締役
　筧田 聡　Satoshi Kakehida

日記とは

自分の歴史を残すツール

まず第一に、自分の歴史を残すツールだと思います。私の人生は、人類に残るものに費やしたいと考えています。それは企業･ブランドだったり書物だったり、このブログかもしれません。要点は言葉を残すことだと思いますが、中でも日記は、自分の本音を残す場所であります。そのため私は、自分の歴史を色濃く残すことができます。現に、歴史を追いかけるときに大きな参考となるのは、その当時の人々の日記です。私は阿見で観光ガイドをやっていますが、膨大な古文書を翻訳している方々が日本中にいるんですよね。例えば、その中には江戸時代の無名･一般の方の日記があるのです。自分の日記は、「時の有名人のもの」として読まれるのか、それとも「平成の無名の人のもの」として読まれるのかはまだ分かりませんが、そんなことを思いながら書いてきました(笑)
具体的な中身としては、やったこと･できたこと、見つけたこと、印象に残ったこと、思い出、得られた経験、最新の考え･気持ち、素敵な話･面白い話、感謝すべきこと、やらなかったこと等々。
 

他者と仲良くなるためのツール

人間関係のモツレは性格が合わないことよりも、相手の気持ちが分からない、自分の気持ちを分かってもらえないことが問題なのでは？と感じています。そんなときに日記が使えるかもしれません。先程、日記は本音を残す場所と言いました。言い換えると、自分の気持ちが出る場所ということですよね。私は高校の頃、彼女と交換日記をしていました（照）。正確には、自分の日記に彼女がイタズラ書きをしているような感じです(笑) でもお陰様で、お互いの気持ちがスムーズに伝わったことが多かったです。
 

自分を前進させるツール

改善という言葉は、日本中の職場で使われていると思いますが、「あなたの人生をよりよくしていく」という点においても、かなり役立つものだと思います。改善の方法としてPDCAサイクルというものがあります。
PDCAサイクルとは、最適化を最速で繰り返す方法です。
「計画（Plan）→ 行動（Do）→ 観察･検証（Check）→ 見直し･改善（Act）→ 計画に戻る」
 
日記は、日々PDCAサイクルを回し、あなたを前進させるツールにもなります。私の日記の使い方の１つをお伝えします。
１．前日にプランを練る、段取りを組む
２．翌日やってみる
３．その夜、状況や結果をまとめる
４．改善点をまとめる
５．翌日のプランを考えて、床につく
 
２番の行動以外は日記を使っています。実際に私の場合は、大学も大学での委員会活動も、就活も人間関係も、独立も法人化も、日記のお陰で前進し発展させることができたと感じています！もし手際良く発展したいということであれば、身近な日記でPDCAサイクルを回すことをオススメします。ちなみに前日にプランを立てると、寝る前や目覚めた時にワクワク感を味わえます！
 
参考ページ
//key-performance.jp/pdca-cycle/
 

アイデアを生み出し発展させ覚えておくツール

人間の記憶なんて貧弱で、世の中では日々どれだけの数のアイデアが流れてしまっているか。はっきり言って、アイデアを発見することよりも、それを覚えておくこと、試してみることの方がよっぽど重要です。ですがほとんどのアイデアは、試すまで覚えていられないのです。なので備忘録として使ってみてください。ちなみに日記は覚えておくだけでなく、文章にすることでアイデアが具体的になったり発展させたりすることもできます。私は株式会社Key-Performanceという会社の経営者なのですが、事業に使えるアイデアを忘れないようにメモしたり、テーマに基づいてごちゃごちゃと書き出しアイデアをまとめたりしています。日記帳をアイデアの聖地として使っている感じです(笑)
 

緊急時に必要な情報まとめ

PCが使えなくなった。自分が死んでしまった。そんなときに必要な情報をまとめておいては如何でしょうか。「いざとなったら日記帳を開こう」という家族の約束があれば、緊急時に役に立つのではないでしょうか？ たとえば、資産や情報の保管場所、パスワードやキーナンバーのメモ。私の場合は、愛する家族に向けた言葉と必要となる情報を記載しております。ただ、盗んでも他人には解読できないように書いていますので、私の日記帳を襲うのはやめてくださいね！
雑談ですが、中学校のときに私の周りで「逮捕しちゃうぞ♪」を可愛く言うのが流行ったときがありました(笑) 私の日記になにかあった場合、「逮捕しちゃうぞ♪」なので気をつけてください。
 

“ いいものだらけ ”の世の中へ。

株式会社Key-Performance

代表取締役 CEO
　筧田 聡　Satoshi Kakehida

日誌と日記の意味の違い

引用部は辞書（大辞林）からです。

日誌の定義

毎日の出来事などの記録

日記の定義

 日々の出来事や感想などを記録

 
……辞書では、「感想」が入るか入らないかしか違いがありません。
これでは違いはわかりませんよね(笑)
 
日誌と日記の定義だけでなく誌と記の意味やニュアンスの違いからも追ってみました。
誌と記はいずれも「文字や文章を書きつける」という意味があります。
それ以外の微妙な意味の違いを見ていきましょう。
 

誌と記のニュアンスの違い

「 誌 」は、記録することに重きを置きます。
つまり他人と情報を共有することを前提としています。
そのため事実に基づいて客観的に書くものです。
 
「 記 」は、自分で書くことに重きを置きます。
これは、自分が書き手、更には読み手であることが前提です。
つまり個人的で主観的に書いてもOKなのです。
 

日誌と日記の例

日誌の例

業務日誌、航海日誌、経営日誌、学級日誌
 

日記の例

交換日記、絵日記、土佐日記、アンネの日記
 

日誌と日記のまとめ

たぶん、みんなが思っている以上に日誌には意味があります。
それはなぜか？
客観的に書かれたものであれば、他者と共有できるし、分析できるのです。
詳しくは次を御覧ください。
 

記事を書いた人の話

私は筧田 聡（かけひだ さとし）と申します。
茨城にある町立中学校に入ったその日から日記を書いてきました。
2002年から始めた日記は、2017年３月現在で１２冊目になります。
実は社会人になってから日記と日誌の違いを知りました。
そして自分が書いていたのは日誌だったことに気付いたのです。
 
私は大学で工学部を専攻した経営者です。
この15年間、私はいわゆるPDCAを回してきたのです。
やってみて、記録して、見直して、次の計画を練って、またやってみる。
この一連の流れが、中高時代の私の日誌には残っております。
 

 
徘徊せずに、今日まで前進してこられたのは、日誌があったからと言えます。
これからも日誌を大切にしてまいります！
 
A：すでに日記を書いている方は、日記を日誌化してみませんか？
B：日記や日誌を書いてない方は、ぜひ日誌に取り組んでみてください！
 
 

わたしは毎日、日記を書いてきました。

中学校に入学したときから15年間、日記を書いているんですが、高校あたりからでしょうか。

日記の話をする度に……

「なんで日記を書き続けられるの？」という声が本当に多い(笑)

きっと、あなたも日記を書いたことはありますよね？

ある調査では、国民の60％超が日記を書いた経験があるそうです！

しかーし！

多くの方は、日記を挫折した経験もあるようです。

そこで今回は、日記が続かない方と、日記を書いているけどその内容を見直したい方に向けて。

１５年つづいている私の日記の書き方、その特徴を７つピックアップしてお伝えしたいと思います！

１．最新の「気づき」や「発見」をメモライズ

日常の些細な変化、仕事や家庭で使えるアイデアを、まずまとめましょう！

特に人の脳というのは忘れることが仕事なので、「気づき」を日記の最初に書きます。

例えば、

「◯◯ちゃんの髪型が変わっていた」

「今朝６時に花火の音で起きたけど、近所の小学校の運動会でした！」

「今日の◯◯くん、かなり疲れているみたいだったけど、バイトが夜遅かったのかな？」

「横浜のクラフトビールを初めて飲んだ！ めっちゃ美味しかった♪」

「先輩のやっていた技を、今月中にマスターしたい！」

「あれ、指先にしもやけができてる(笑)」

１日の中でのささやかな発見や気づきは、簡単に１０個以上書けるかなーと思います。

２．盛り上がった場面＆良かった場面

今日、あなたにとって盛り上がったシーンと良かったシーンは、なんですか？

わたしは、夜に頂いたハンバーグとポテトサラダの美味しさに感動しました♪

他には、５年生の姪っ子と一緒にネコと戯れたことですかね(笑)

３．昨日までよりも良くなったこと

腕立て伏せが１５０回できるようになった！

◯◯さんと仲直りした♪

人前で話せるようになってきた☆

180度開脚ができるようになってきた！

などなど。

日記を自分を成熟させるツールとして捉えると理想が実現できます。

「日々を積み重ねる」ということです。

４．モノゴトの結果を日記に書く

自分のことでも他人のことでも良いです。

本気で胸が暑くなった件についての結果を書きましょう！

他人で例えれば、「テニスの錦織圭選手の試合」！

自分のことだと、「テストの結果」や「仕事の成果」、趣味では「マラソンのタイム」

個人的には、私が主催した休日デトックスという「イベントの反省」、「◯◯さんと会えて良かった」など。

５．今日、関わった方への「感謝」日記

「先輩っ！ 教えてくださり、ありがとうございます！！」

「今日の飲み会は楽しかった！ みんなありがとう♪」

「ライブ最高でした！ メンバー＆スタッフの皆さん、本当にありがとうございました♪」

などなど。

直接は伝えられなくても、日記でなら簡単に感謝を表現できると思います。

精神衛生的にも、「感謝」はかなりオススメです！

６．日記上で「企画モノ」を

私は、個人的に楽しむ企画を日記上で展開します！

もちろんその企画を楽しみにする人は、私以外におりませんが(笑)

１日１単語ずつ書いていって文章にしていく

今日｜わたしは｜夏を感じて｜薄着になったら｜お腹が｜複雑に｜音を｜鳴らし始めた

つまり８日で１つの文を完成させます。

ジブン･ランキング

わたしの好きな地名ランキングとか、好きなサザンの曲ランキングとか、これは無限にありますよ！

◯◯一覧

単位一覧とか、今日は何の日とか

いま想い出しましたが、このブログでも人気記事の「数字の単位一覧」は、正に高校時代に書いた日記帳の企画から引っ張ってきたんですよ(笑)

大きな数字の単位

小さな数字の単位

０．これからやりたいことを日記に書き、モチベーションを添える！

０にした理由は、わたしがこれを書くのは「朝」だからです。

その日の朝に、「今日やりたいこと」を書いています。

朝の忙しさは人によって違うので、夜に書いても良いと思います！

気持ちの高まるようなメッセージを添えて、素晴らしい日にしてください♪

日記の書き方のまとめとして

①「７つの項目を日記帳にメモする」

②「このページをお気に入り登録する」

いつでも項目を見直せる状態にして、早速、日記を書いてみてはどうでしょうかー？

下に実際に使っている私の日記帳の写真を載せました。

ご覧の通り、書けるものならなんでも良いと思います。

気に入っているのは大学ノート「Campus」シリーズですが(笑)

さて「日記」という名の通り、これからも日を記していきたいと思います！

今回は日記の書き方をお伝えしました！ それではまた♪

追伸

わたしの歴史を刻む日記帳へ

「日記さん、これからもよろしくね！」

こんにちは！

明確屋の 筧田 聡 です。

―○――○――○――○――○――○――○―

日記との出逢いは、中学生に入学した時のことでした。

最初は、学年全員で一日３行書いて、担任の先生がチェックしてくれるというものでした。

ひとりひとりにファイルと紙が配られたわけですが、それはたった２，３回だけで、全３クラスとも、すぐにやらなくなってしまいました。

同級生にきいても、この日記のことを覚えている人はいません。

今、考えるとダメよーダメダメですね(笑)

―○――○――○――○――○――○――○―

そんな始まりの想記ですが、わたしはその後も毎日書き続けました。

中学から今日まで、合計１２冊書いてきました。

人生についてのぼくの想い、不安、喜び、感動を書いてきました。

波に乗っている日には、１１ページ書く日もありました。

。。。見なおしていたらそんな日がありました(笑)

一体、彼に何があったのか！(笑)

―○――○――○――○――○――○――○―

常にこの想記は、“今日の自分を明確にするため”にありました。

想記があったから、高校を楽しく活動できたし、

大学も、山手線を歩く夏も、設計士としても、起業も、

成長しながらうまくできたと思っています。

想記はジブンにとって、ガソリンのようです。

書けば書くほど、エネルギーが高まります。

書けば書くほど、身の回りに曖昧なことが無くなっていきます。

ぼくの想いや考え方は、想記を通すことで明確になっていきます。

頭だけで想っていても考えていても、意外に曖昧なままなんですよね。

これから日記は、ぼくをどんな未来に連れて行ってくれるのか。

ぼくは楽しみです((*´ω`))笑

―○――○――○――○――○――○――○―

別件ですが、最近交換想記をやってみたいです。

だれとするかは。。。

もうちょっと悩んでみたいと思います((*´ω`))笑

もしやりたいという猛者がいらっしゃいましたら連絡をください♪

面白くなりそうですね！