【あなたの睡眠時間】を見極めるアプリ,紹介します！

子供の頃から大好きな言葉があります。

「よ〜く、できてんな！」

そう、私の大好きなキーワードは「よ〜く、できてんな！」です。
子供のころから、仕組みがよくできているものには、目がない筧田なのです。

今朝の「よ〜く、できてんな！」は、こちら！
Sleep as Androidという、あなたの理想の睡眠時間･睡眠周期を解析する目覚ましアプリです！

睡眠時間、解析アプリ「Sleep as Android」

Google Play Store「Sleep as Android」

※iPhone版はない模様です……

私は試用無料で、数年前と今朝までの２クール（１クール14日間）使ったことがあります。

Sleep as Androidの睡眠分析をしてわかったこと

数年前と今朝までの結果はほぼ変わりませんでした。
私の睡眠時間は「6時間03分」で、
私の睡眠周期サイクルは「2時間53分」でした。

睡眠時間･睡眠周期サイクルがわかるとどうなるのか？

寝る時間と起きる時間に自信が持てます。
つまり何時間寝れば良いかで悩むことがなくなります。

また無駄に寝てしまうことがなくなりました。
もうひと寝りといって、無駄に寝てしまった時間って、結構ありませんか？

人生において時間を制することが重要ですが、
私は特に、睡眠時間の制御が重要だと感じています。