井畑です。 クリエイティブな領域って、自分の頭がリラックスした状態が一番いい仕事できますよね？   だからいかに「リラックスしてクリエイティブな仕事に取り組める時間を、まとまって取れるか？」がめちゃんこ重要にな...

井畑です。   「自分には能力がない……」こう思った経験はありませんか？すごく優秀な人を見ると「自分はあんなセンスをもって生まれなかった……」と思った経験は？   ですが、僕たちが日常生活でうらやまし...

井畑です。 習慣化が苦手な人がいます。何かやり始めてもすぐ三日坊主になっちゃう人。 今回の記事では三日坊主を生み出すプロセスと、その対処法を紹介します。 結論、三日坊主にならず習慣化をするには「自己肯定感」をモチベーショ...

井畑です。 感情、大切ですよね。行動を起こす気持ちの源。これが無くなった状態がいわゆる「うつ病」です。 ですが、僕たちが「目標達成」に向かって努力する時には、感情に対して注意が必要です。 脳みそは感情というツールを使って...

井畑です。 やるべきことをやらず「またサボっちゃった………」と自己嫌悪に陥る事、ありませんか？僕はよくありました。 今年に入ってからいくつかの事を習慣化させることに成功したのでだいぶ自己嫌悪の回数も減りましたが、あれほん...

井畑です。 ヒンズー教の教えに、 言葉が変われば心が変わる 心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる というものがあります。この教え、ある程度科学的に立...

井畑です。 起業茶屋をやっていると「どんな質問にもすぐ答えていますが、どんな練習をしているんですか？」と聞かれる事があります。 僕は天才じゃないのでどんな質問にもすぐに答えているわけじゃありません。ただ、質問いただく内容...

井畑です。 自己効力感が重要という内容の記事を以前書きました。 //key-performance.jp/i-can-do-it/ 成功体験を積み重ねる事で「俺なら出来る！」と信じる事が出来、挑戦に対し積極的になるのが自...

井畑です。 最近、レペゼン地球の「-0-Tokyo」という曲にハマっています。 この曲の中で繰り返し出てくる「俺なら出来る、俺なら出来る。」というフレーズを聞いて、毎日鳥肌たてながらブログを書いています。 この「俺なら出...

井畑です。 今ってよく考えたらパワーナップを試す絶好のチャンスなんですよね。 積極的仮眠はNASAもGoogleもAppleもNikeも取り入れていてマジで効果的らしいです。 積極的仮眠パワーナップの効果の凄さはすでに有...

井畑です。 みなさんは凡人ですか？それとも天才ですか？ どっちの認識にしろ、何かの分野で成果を残したい人がとりがちな行動の一つに「やたら高い目標を設定する」というものがあります。 例えば「俺は天才だから一日にこれくらいは...