井畑です。 目標達成、難しいですよね。売上や営業成績なんかの「他社の関わる目標」の達成が難しいのはもちろん、「一日30分本を読む」とか「一日3Km歩く」なんかの自分自身の行動に関する目標だって、達成はなかなか難しい。 今...

  ※この記事は４分で読めます｡    みなさんこんにちは｡ 今晩は｡ おはようございます！ 起業現場の最前線で活動支援をしている筧田 (@kakehida) です❗ 今回は､事業者･起...

ポジティブなモチベーションは調子のいい時期には役立ちますが、落ち込んだ時期にはむしろ自分を責める材料になります。だからネガティブなモチベーションも用意しておく。調子の悪い時期でも行動し続けるための考え方をまとめました。

井畑です。 小学生の頃、「今月の目標」とかを毎月の頭に書かされませんでしたか？僕も部屋を整理していたら小５の時の「今月の目標」を書いた紙が出てきたんですが、そこには「計算問題を完璧にする！！！」って書いてあって、思わず「...

井畑です。 クリエイティブな領域って、自分の頭がリラックスした状態が一番いい仕事できますよね？   だからいかに「リラックスしてクリエイティブな仕事に取り組める時間を、まとまって取れるか？」がめちゃんこ重要にな...

井畑です。   「自分には能力がない……」こう思った経験はありませんか？すごく優秀な人を見ると「自分はあんなセンスをもって生まれなかった……」と思った経験は？   ですが、僕たちが日常生活でうらやまし...

井畑です。 習慣化が苦手な人がいます。何かやり始めてもすぐ三日坊主になっちゃう人。 今回の記事では三日坊主を生み出すプロセスと、その対処法を紹介します。 結論、三日坊主にならず習慣化をするには「自己肯定感」をモチベーショ...

井畑です。 感情、大切ですよね。行動を起こす気持ちの源。これが無くなった状態がいわゆる「うつ病」です。 ですが、僕たちが「目標達成」に向かって努力する時には、感情に対して注意が必要です。 脳みそは感情というツールを使って...

井畑です。 やるべきことをやらず「またサボっちゃった………」と自己嫌悪に陥る事、ありませんか？僕はよくありました。 今年に入ってからいくつかの事を習慣化させることに成功したのでだいぶ自己嫌悪の回数も減りましたが、あれほん...

井畑です。 ヒンズー教の教えに、 言葉が変われば心が変わる 心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる というものがあります。この教え、ある程度科学的に立...

井畑です。 起業茶屋をやっていると「どんな質問にもすぐ答えていますが、どんな練習をしているんですか？」と聞かれる事があります。 僕は天才じゃないのでどんな質問にもすぐに答えているわけじゃありません。ただ、質問いただく内容...

井畑です。 自己効力感が重要という内容の記事を以前書きました。 //key-performance.jp/i-can-do-it/ 成功体験を積み重ねる事で「俺なら出来る！」と信じる事が出来、挑戦に対し積極的になるのが自...

井畑です。 最近、レペゼン地球の「-0-Tokyo」という曲にハマっています。 この曲の中で繰り返し出てくる「俺なら出来る、俺なら出来る。」というフレーズを聞いて、毎日鳥肌たてながらブログを書いています。 この「俺なら出...

井畑です。 今ってよく考えたらパワーナップを試す絶好のチャンスなんですよね。 積極的仮眠はNASAもGoogleもAppleもNikeも取り入れていてマジで効果的らしいです。 積極的仮眠パワーナップの効果の凄さはすでに有...

井畑です。 みなさんは凡人ですか？それとも天才ですか？ どっちの認識にしろ、何かの分野で成果を残したい人がとりがちな行動の一つに「やたら高い目標を設定する」というものがあります。 例えば「俺は天才だから一日にこれくらいは...

井畑です。 ブログを書き始めた時に誰もが一度は目標にする「1日１記事」、実際に僕の体感では５%くらいしか実践出来ている人はいません。 達成できなかった時に「じゃあちょっとレベル下げて２日で１記事だ！」と多くの人が目標を再...

井畑です。 禅問答のようなタイトルですが、なにかに挑戦してもいつも三日坊主で終わってしまうという方に向けての内容です。 三日坊主になってしまうのは、習慣化の３つのルールがきちんと守られていないからです。 習慣化のルールは...